Эмоционально-чувствительные мальчики

На днях консультировала семью с мальчиком 9 лет.
— Я хотел бы так не переживать, не расстраиваться. Чтобы я не плакал на уроках музыки от этих песен.

Ко мне обращаются такие мальчики разных возрастов. Наверное, девочкам быть эмоциональными «прощается». Ребята переживают, могут расплакаться, долго думают о ссорах или недопонимании с друзьями, остро воспринимают несправедливость. И хотят «так не переживать, чтобы было всё равно».

И после такого запроса я каждый раз впадаю в ступор. Как им помочь? Я обескуражена – это что, мне нужно помочь стать бесчувственным? Но может, из этого человека вырастет прекрасный психолог, сценарист, учитель, неравнодушный отец, муж, который чувствует и понимает жену, в конце концов!

Да, некоторые люди более эмоциональные, чувствительные, умеют сопереживать, ставить себя на место другого. Так эмоционально они реагируют не по каждому поводу. Они не царевны-несмеяны, которые ревут целыми днями. Они реагируют, когда задевается что-то важное, ценное в их жизни. Друзья перессорились, одноклассники над кем-то зло подшутили, у человека беда, а так хочется, чтобы люди жили в мире и согласии. Сложно на эти ситуации реагировать «мне всё равно».

Что тогда делать мне, как психологу? Менять натуру, характер? Нет, не хочу. Делать из ценности что-то неважное. Тоже нет. Найти баланс, но как? И вот, что я придумала, а дети поддержали.

Не все переживания мучительны. Так что чувствительность мы оставляем. А вот к мыслям, которые преследуют, долго терзают, портят настроение и еще могут несколько дней вызывать слёзы, предлагаю относиться как к чему-то внешнему. Мой 9-летний клиент назвал эти мысли «лишний кошмар». И разрешил рассказать о своём придуманном способе. Ведь это может быть полезно и другим людям!

Итак, есть вот этот лишний кошмар. Мы представили себе, как он мог бы выглядеть, если бы был героем компьютерной игры. О! Это чёрный человек.

cartoon 2027047 640И вот приходит этот Лишний Кошмар, чтобы вызвать слёзы, испортить надолго настроение, заставить переживать, а его поджидает полиция…

Мы узнали, что Лишний Кошмар очень боится смеха, счастливых воспоминаний.

И как только их замечает, сразу засасывается в розовую дырку.

А если вдруг его не засосёт, то вы же помните, есть «полиция фантазии» (термин ребёнка). Слишком по-детски, скажете? Можно и не так, это зависит от фантазии ребёнка. Просто представьте мучающие вас мысли каким-то внешним объектом: тучей, роем мошкары, туманом, путами или тугой шапкой. Что бы хотелось с этим объектом сделать? Чего он не выносит? Прогулки с друзьями, хорошего доброго дела, душевного разговора, совместного просмотра хорошего фильма, плана действий по изменению ситуации?

Вот тогда и получается нащупать этот баланс – остаться собой, но так не страдать.